{"id":16502,"date":"2022-05-12T14:48:19","date_gmt":"2022-05-12T17:48:19","guid":{"rendered":"https:\/\/vinhedoscuiaba.com.br\/blog\/?p=16502"},"modified":"2022-05-18T16:27:42","modified_gmt":"2022-05-18T19:27:42","slug":"espaco-fitness-para-se-exercitar-no-village-bordeaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinhedoscuiaba.com.br\/blog\/espaco-fitness-para-se-exercitar-no-village-bordeaux\/","title":{"rendered":"Espa\u00e7o fitness para se exercitar no Village Bordeaux"},"content":{"rendered":"
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Primeiro condom\u00ednio do Vinhedos ter\u00e1 local completo para aulas de muscula\u00e7\u00e3o, crossfit, pilates e yoga em uma estrutura com 316,16m\u00b2<\/span><\/h3>\n<\/div>\n
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Uma completo espa\u00e7o fitness estar\u00e1 \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o para os exerc\u00edcios f\u00edsicos dos futuros moradores do Village Bordeuax, primeiro condom\u00ednio do bairro <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Vinhedos<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span>, na regi\u00e3o do Santa Rosa, em Cuiab\u00e1. Com uma \u00e1rea total de 316,16m\u00b2, o espa\u00e7o fitness do Village Bordeaux ser\u00e1 dividido em espa\u00e7o para muscula\u00e7\u00e3o (53,95m\u00b2), estrutura para crossfit (51,09m\u00b2) e sala de pilates e yoga (15,90m\u00b2).<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Para explicar sobre os benef\u00edcios dessas pr\u00e1ticas esportivas, conversamos com o educador f\u00edsico Jonas Galbiatto, a instrutora de pilates Patr\u00edcia Brand\u00e3o e a professora de yoga Ellen Klauk, que falaram sobre como atividades f\u00edsicas beneficiam a sa\u00fade do corpo e mente, ajudando-nos nas tarefas do dia a dia e protegem, inclusive, de muitas doen\u00e7as.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Muscula\u00e7\u00e3o<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/h4>\n

A muscula\u00e7\u00e3o pode ser definida como um tipo de exerc\u00edcio f\u00edsico realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contra\u00e7\u00e3o vari\u00e1veis. Esse tipo de exerc\u00edcio pode ser praticado por pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Personal trainer e educador f\u00edsico formado pela Universidade de Cuiab\u00e1 (Unic), <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Jonas Galbiatto<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span>\u00a0explica que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 primordial na vida das pessoas. Ele destaca que \u00e9 necess\u00e1rio que o aluno procure o aux\u00edlio de um profissional para orient\u00e1-lo, pois o personal trainer precisa entender as necessidades e limita\u00e7\u00f5es do indiv\u00edduo. \u201cSomente um profissional capacitado ter\u00e1 condi\u00e7\u00f5es, de forma segura, de fazer com que o aluno ou cliente consiga atingir seus objetivos\u201d, afirma Galbiatto.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u201cSomente um profissional capacitado ter\u00e1 condi\u00e7\u00f5es, de forma segura, de fazer com que o aluno ou cliente consiga atingir seus objetivos\u201d<\/span><\/p>\n

Jonas Galbiatto, Personal trainer e educador f\u00edsico formado pela Universidade de Cuiab\u00e1 (Unic)<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n

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Crossfit<\/span><\/strong><\/h4>\n

Ao contr\u00e1rio da muscula\u00e7\u00e3o convencional, que trabalha os m\u00fasculos de forma isolada, o<\/span> Crossfit<\/span><\/a><\/span> utiliza movimentos funcionais\u00a0inspirados na gin\u00e1stica, levantamento de peso e atletismo.<\/span><\/p>\n

O objetivo \u00e9 promover melhora da capacidade cardiorrespirat\u00f3ria, condicionamento f\u00edsico\u00a0e resist\u00eancia muscular pela combina\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos realizados em alta intensidade e os funcionais, isto \u00e9, aqueles realizados no dia a dia, ocasionando benef\u00edcios para a sa\u00fade como:<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m de ser uma forma de aumentar a massa muscular, como a maioria compreende, esse tipo de treinamento traz in\u00fameros benef\u00edcios, como o aumento do condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio, diminui\u00e7\u00e3o da quantidade de gordura, aux\u00edlio ao emagrecimento, diminui\u00e7\u00e3o do risco de diabetes, melhora da autonomia em idosos e garante mais disposi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. No Brasil, segundo pesquisa divulgada pelo <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Report Global IHRSA 2020<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span>, s\u00e3o 10,3 milh\u00f5es de pessoas que frequentam academias regularmente.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n