{"id":17831,"date":"2023-04-17T09:34:31","date_gmt":"2023-04-17T12:34:31","guid":{"rendered":"https:\/\/vinhedoscuiaba.com.br\/blog\/?p=17831"},"modified":"2023-04-17T09:34:33","modified_gmt":"2023-04-17T12:34:33","slug":"pedalar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinhedoscuiaba.com.br\/blog\/pedalar\/","title":{"rendered":"Como pedalar pode melhorar a sa\u00fade f\u00edsica e mental?"},"content":{"rendered":"\n

S\u00e3o muitos os benef\u00edcios de pedalar no dia a dia. Veja quais s\u00e3o eles!<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Assim como toda atividade f\u00edsica, pedalar traz in\u00fameras vantagens para o corpo e para a mente. Quando o assunto \u00e9 andar de bicicleta, existem v\u00e1rios benef\u00edcios que podem ser destacados. <\/p>\n\n\n\n

Como o bairro Vinhedos ter\u00e1 Biciclet\u00e1rio,<\/a> Trilha de Bike e Sistema Multimodal, ao longo do texto, falaremos um pouco mais sobre quais as formas que uma pessoa pode ser beneficiada ao adquirir o h\u00e1bito da pr\u00e1tica do ciclismo. Continue a leitura para saber mais!<\/p>\n\n\n\n

Pedalar: benef\u00edcios para a sa\u00fade mental<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Praticar uma atividade f\u00edsica \u00e9 um cuidado com a sua sa\u00fade mental e traz uma melhora significativa para a sua qualidade de vida. Al\u00e9m disso, pedalar proporciona, ainda, um contato com a natureza – e \u00e9, sem d\u00favidas, mais uma importante vantagem.<\/p>\n\n\n\n

Andar de bicicleta tamb\u00e9m libera serotonina e endorfina para o corpo, e esses horm\u00f4nios desencadeiam sensa\u00e7\u00f5es de bem-estar, vitalidade e satisfa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Pedalar: benef\u00edcios para o corpo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Quando falamos em sa\u00fade f\u00edsica, ter o ciclismo inserido no dia a dia previne uma s\u00e9rie de doen\u00e7as e melhora a estrutura corporal de v\u00e1rias maneiras. <\/p>\n\n\n\n

De acordo com a Dra. Dilvana L\u00edber, m\u00e9dica fisioterapeuta, a atividade \u00e9 indicada para qualquer tipo de pessoa.<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 adequada para todas as idades e para qualquer n\u00edvel de condicionamento f\u00edsico. Ela coloca uma carga menor nas articula\u00e7\u00f5es, principalmente nos joelhos e na coluna, do que a corrida ou a caminhada\u201d, explica. <\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica n\u00e3o prejudica as articula\u00e7\u00f5es, porque, ao andar de bicicleta, o contato com o ch\u00e3o n\u00e3o fica a cargo de suas pernas e de seus p\u00e9s, ent\u00e3o o impacto transmitido \u00e9 menor. <\/p>\n\n\n\n

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Pedalar traz in\u00fameros benef\u00edcios a sa\u00fade<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pedalar rotineiramente reduz o colesterol, controla a glicemia, reduz a press\u00e3o arterial e melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Como se trata de uma atividade que exige for\u00e7a muscular, ela, consequentemente, melhora a resist\u00eancia do m\u00fasculo.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, podem existir contraindica\u00e7\u00f5es de acordo com as condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade de cada um: \u201cSe a pessoa tiver uma condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica cr\u00f4nica ou estiver sendo tratada por uma doen\u00e7a aguda, como um v\u00edrus, n\u00e3o deve andar de bicicleta sem autoriza\u00e7\u00e3o m\u00e9dica clara e espec\u00edfica\u201d, diz a Dra. Dilvana. <\/p>\n\n\n\n

Outro alerta que a m\u00e9dica faz \u00e9 tamb\u00e9m um apelo da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Ciclistas, que recomenda que se tenha maior compromisso na utiliza\u00e7\u00e3o de aparelhos de seguran\u00e7a, como capacete, joelheiras e cotoveleiras. <\/p>\n\n\n\n

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Andar de bicicleta libera serotonina e endorfina para o corpo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pratique ciclismo no Vinhedos!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Agora voc\u00ea conhece as muitas vantagens de pedalar rotineiramente e sabe tamb\u00e9m que, em breve, o Vinhedos Cuiab\u00e1 <\/a>contar\u00e1 com Biciclet\u00e1rio, Trilha de Bike e Sistema Multimodal.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o deixe de considerar sua sa\u00fade e bem-estar na hora de escolher sua futura moradia! Por isso, planeje sua resid\u00eancia em um bairro moderno como o Vinhedos, que \u00e9 um empreendimento da Abitte Urbanismo<\/a>, localizado na regi\u00e3o do Santa Rosa, em Cuiab\u00e1. <\/p>\n\n\n\n

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São muitos os benefícios de pedalar no dia a dia. Veja quais são eles! Assim como toda atividade física, pedalar traz inúmeras vantagens para o corpo e para a mente. Quando o assunto é andar de bicicleta, existem vários benefícios que podem ser destacados.  Como o bairro Vinhedos terá Bicicletário, Trilha de Bike e Sistema…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":17836,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[235],"tags":[78,302,240,85,301],"class_list":["post-17831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","tag-bicicleta","tag-ciclismo","tag-pedalada","tag-trilha","tag-trilha-de-bicicleta"],"yoast_head":"\nComo pedalar pode melhorar a sa\u00fade f\u00edsica e mental? | Blog Vinhedos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Como toda atividade f\u00edsica, pedalar traz in\u00fameras vantagens para o corpo e para a mente. 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